ЙОГА ПАТАНДЖАЛИ ИЛИ ЙОГА 8 СТУПЕНЕЙ

 

Йога Патанджали – это вид классической йоги максимально приближенный к первоисточнику. Патанджали – это мудрец, который первый описал и систематизировал йогу, как целостную систему духовного и физического развития человека, до этого эти знания передавались из уст в уста.

 

Патанджали в своем труде о йоге «Йога - сутры» выделяет 8 ступеней (ознакомиться с ними вы можете перейдя по ссылке). Но, к сожалению, чем больше йога становится популярной, тем менее подлинной она становится. То и дело появляются новые стили, направления – которые все больше уводят нас от познания себя, своего Мира, сводя все только к развитию физического тела. Но не в Йоге Патанджали. И как бы громко это не звучало, но мы стремимся к познанию себя через древние традиции и практики, проверенные тысячелетиями. При этом, не отрицая, а принимая более современные практики расширения и развития сознания, находящиеся в гармонии с древними текстами.

 

Одним из основных принципов в практике Йоги Патанджали является постепенность и умеренность во всем. Мы учимся работать не только с физическим телом, развивая его гибкость и подвижность, хоть это и важно (не даром говорится: «В здоровом теле – здоровый Дух»). Мы также учимся работать с дыханием, которое напрямую взаимосвязано с нашим умом, мы учимся работать с вниманием, которое помогает работать нам с энергией. И все эти вещи – это ни какие-то выдуманные фантазии эзотериков – это вещи, которые чувствует каждый человек, как только начинает прислушиваться к себе. И йога – это путь, который помогает услышать нам голос тела, голос разума, голос интуиции. Путь, который помогает найти ответы на вечные вопросы. Но этот путь не прост. На нем много препятствий. И зачастую мы сталкиваемся с этими препятствиями потому, что идем не глядя, не думая, а чем мы занимаемся?! Вот почему так важно использовать только те практики, которые проверены временем, которые изучены. В «Йога-сутрах» описаны препятствия, с которыми сталкивается практикующий, и как не пойти у них на поводу, как сохранить чистоту практики и восприятия. Как оставаться сильным Духом и верить в себя, когда невыносимо тяжело и хочется отступиться.

 

Может ли такую мудрость дать человек, который открыл новое направление, не проверенное даже временем? Может такие люди и есть, но их единицы. И, как правило, либо они всемирно известны, либо о них знают только приближённые ученики.

 

Целью Йоги Патанджали является несение неискаженных и правдивых знаний. И преподносится это постепенно, по мере того, как человек раскрывается и сам решает, когда он готов идти дальше, глубже.

 

Йога Патанджали не упрощает практику до обычной физкультуры, она работает с целостным развитием. Эта система опирается на такие древние тексты как: «Йога-Сутры» и «Чарака Самхита», написанных Патанджали, «Гхеранда Самхиты» йогина Гхеранды, «Шивы Самхиты» и «Хатха Йога Прадипики» Свами Сватмарами, а также «Йоги Яджнавалкья», написанной Махариши Яджнавалкья. Некоторые из них вы можете скачать в разделе «Книги для скачивания».

 

Как проходят наши занятия йогой?


Каждое занятие начинает с практики пранаямы – дыхания (разогревающее или очищающее дыхание). Затем мы переходим к практике Сукшма Вьямы (динамического суставного разогрева). После чего мы приступаем к практике асан. Практика асан адаптируется под группу занимающихся, здесь наибольший эффект достигается в мини-группах или при индивидуальных занятиях. Практика йога-асан выстраивается таким образом, чтобы задействовать все энергетические центры. Используются следующие виды позы: наклоны, прогибы, позы на раскрытие суставов, перевернутые асаны, позы на равновесие и скручивания. После практики асан мы переходим к практике охлаждающего и успокаивающего дыхания, а затем к практике концентрации и медитации. Отдельно используются практики крий и шаткарм, что является неотъемлемой частью хатха йоги.

 

В результате сбалансированная и регулярная практика уравновешивает наше тонкое и физическое тело. Достигается гармония между телом-душой-разумом. Положительное влияние оказывается на все системы организма. Выравнивается позвоночник, осанка становится красивой и самое главное – правильной.

 

И что самое важное – наша жизнь меняется к лучшему, и мы понимаем, что все в наших руках, но не без помощи Вселенной!!!

Успехов Вам в практике!

Записаться на занятие по Йоге Патанджали вы можете по тел.: 95-14-68

 

Автор статьи Алексеева Ольга

Копирование статьи возможно только с согласия автора

 

ВАЖНО! Авторские права на все материалы, публикуемые на сайте, высылаемые  путем электронной почты или иным путем, принадлежат Алексеевой Ольге Игоревне. Не допускается полное или частичное копирование, воспроизведение, перевод или другая переработка материалов, сообщение в эфир или по кабелю, публичный показ, распространение путем продажи или иного отчуждения оригинала или экземпляров материалов, а также доведение материалов до всеобщего сведения иным образом без предварительного письменного разрешения автора.

 

 

 

Вход