ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДОШ


Посчитайте количество баллов по каждой Доше. Если в преимуществе одна Доша, значит она у вас лидирующая. Если баллы примерно одинаковы по двум, то преобладают две Доши. Если все три одинаковые, то вы счастливый человек!

Баллы:

0 - это ко мне не относится.

1,2 - иногда ко мне это относится.

3,4 - это ко мне относится на половину и больше.

5,6 - это полностью ко мне относится.


Вата-доша

 

1. Я очень быстро включаюсь в работу.

2. Я с трудом запоминаю и вспоминаю информацию.

3. По натуре я человек динамичный и живой.

4. У меня слабая комплекция и я с трудом набираю в весе.

5. Я всегда быстро выучиваю все новое.

6. Походка у меня, в основном, легкая и близкая к быстрой.

7. Я с трудом принимаю решения.

8. У меня часто бывают газы и запоры.

9. У меня часто холодеют руки и ноги.

10. Я часто волнуюсь и испытываю тревогу.

11. Я, как большинство людей, не выношу плохой прохладной ветреной погоды.

12. Я быстро разговариваю, и мои друзья считают, что я болтлив.

13. У меня часто меняется настроение и от природы я эмоционален.

14. Я часто засыпаю с трудом и сплю некрепко.

15. У меня очень сухая кожа, особенно зимой.

16. У меня очень деятельный, подчас неутомимый ум и богатое воображение.

17. Двигаюсь я быстро и активно, часто ощущаю прилив энергии.

18. Я легко прихожу в возбуждение.

19. Если я живу один, питание и сон у меня беспорядочные.

20. Я быстро запоминаю и забываю быстро.

Здесь подсчитайте общее количество баллов, которые Вы набрали по Вата-доше,

и запишите цифру.

 

Питта-доша

 

1. Я считаю себя очень энергичным (или все или ничего)

2. В своей работе я стараюсь быть чрезвычайно точным и аккуратным.

3. Я хладнокровен и у меня волевые манеры.

4. В жару мне не по себе, я быстро устаю, больше, чем остальные.

5. Я быстро потею.

6. Я быстро прихожу в раздражение и гнев, но не всегда показываю это.

7. Если я пропускаю еду или ее откладываю, то чувствую себя неуютно.

8. О моих волосах можно сказать:

- ранняя седина или облысение (если «Да», то ставите себе 2 балла);

- тонкие блестящие, прямые (если «Да», то ставите себе 2 балла);

- рыжие, светлые или соломенного цвета (если «Да», то ставите себе 2 балла).

9. У меня сильный аппетит, при желании могу съесть очень много.

10. Многие считают меня упрямым.

11. У меня регулярный стул, для меня более характерен жидкий стул, чем запоры.

12. Я быстро теряю терпение.

13. Я люблю основательность и склонен к педантизму.

14. Я быстро прихожу в ярость, но при этом отходчив.

15. Я очень люблю холодную пищу, мороженое и холодные напитки.

16. Я не переношу скорее жару в помещении, чем холод (душно).

17. Я не переношу слишком горячую и острую пищу.

18. Я не очень терпелив в споре.

19. Я люблю вызов и когда хочу чего-то добиться, то очень решителен в своих

действиях.

20. Я очень взыскателен к другим и к себе.

 

Капха-доша

 

1. У меня природная склонность все делать медленно и спокойно.

2. Я толстею быстрее других, а худею медленнее.

3. У меня спокойный и мирный характер.

4. Я легко пропускаю еду, не чувствуя при этом дискомфорта.

5. У меня часто образуется излишняя слизь в носу, я страдаю от хронических

застойных явлений, астмы или воспаления пазух, насморка.

6. Я должен проспать, по крайней мере, 8 часов чтобы чувствовать себя

нормально на следующий день.

7. Я сплю очень глубоко.
8. Я от природы спокойный и меня трудно разозлить.

9. Я запоминаю не так уж быстро, но у меня хорошая и долгая память.

10. У меня склонность к полноте и излишнему жиру.

11. Прохладная и влажная погода меня угнетает.

12. У меня густые (2 балла), темные (2 балла), волнистые (2 балла) волосы.

13. У меня гладкая, нежная кожа и бледный цвет лица.

14. У меня крепкое, плотное телосложение (широкая кость).

15. Следующие слова хорошо передают мой облик: «Спокойный, мягкий, нежный и

прощающий»

16. Я долго перевариваю пищу, от этого чувствую тяжесть в желудке после еды.

17. Я очень вынослив и всегда энергичен.

18. Обычно я хожу медленной размеренной походкой.

19. У меня склонность к излишне долгому сну, по утрам чувствую слабость, с

трудом встаю.

20. Я медленно ем и медлителен в движениях.



Читать статью "Аюрведический подход к практике асан"


Вход