ПРАЗАРИТА ПАДОТТАНАСАНА

 

Празарита Падоттанаса является очень хорошей позой для улучшения кровообращения в области шеи и головы. Благодаря тому, что голова «перевернута» клетки мозга получают больше питательных веществ. Поза обладает бодрящим эффектом. Мягко и эффективно вытягивает заднюю поверхность ног, а также позволяет вытягиваться позвоночнику в обратном направлении, создавая возможность образования пространства между позвонковыми дисками, что наиболее актуально при наличии грыж. Празарита Падоттанасана позволяет заменить Ширшасану (стойку на голове), тем у кого есть противопоказания к последней.

 

ПОКАЗАНИЯ


Тугоподвижность суставов, вялость, головные боли, депрессия, невозможность выполнять Ширшасану (стойку на голове).

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ


При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед. Осторожно при глаукоме.

 

 

 

 

Вход