ВИРАБХАДРАСАНА 3 (Поза Третьего Героя)

 

Поза третьего Героя  гармонично работает сразу с большим количеством мышц, включая в работу мышцы всей задней поверхности тела, а также мышцы пресса. Вирабхадрасана 3 делает ноги сильными и придает красивое очертание мышцам ног. Благодаря укреплению подколенных мышц, способствует восстановлению подвижности коленей после травм и их способность переносить нагрузки.

Вирабхадрасана 3, как и любой баланс, развивает концентрацию и делает ум однонаправленным, что в конечном итоге приводит к его успокоению.

 

ПОКАЗАНИЯ:

 

Травмы подколенных сухожилий и даже разрывы связок.

 


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

 

Повышенное давление, проблемы в работе сердца.

 

 

 

Вход